神经衰弱是一种心理疾病的总称，是一种神经症性障碍，是由用脑&ldquo 过度&rdquo 或用脑不当，而引起大脑功能严重失调的疾病。下述三种情况下，有可能得神经衰弱：(1)紧张地从事脑力劳动，却不去争取或者得不到大脑功能的放松和调节时；(2)遭受强烈的精神创伤，却不去争取或者得不到安慰和疏导时；(3)持续地忧郁悲伤，却不去争取或者得不到温暖和关怀时。在这些情况下，都有可能得神经衰弱。

  哪些中年人易患神经衰弱？

  一是缺乏自信性格的中年人。这类人干什么事都没有信心，依赖性大。如一中年女性，都快40岁的人了，但是她穿什么衣服好，吃什么东西合适等，都要请示丈夫。毫无主见，缺乏独立意识和自主行动，神经衰弱不轻，经常失眠睡不好觉。

  二是强迫性性格的中年人。这类人过分求全，总觉得事情做的不。如没完没了地洗手，唯恐手上不干净，有传染病菌；又或反复看视门窗关好没有等。

  三是忧郁性性格的中年人。这种人总是动不动就会闷闷不乐，心情愁闷。经常表现为心事重重，愁眉苦脸，少言寡语，动作缓慢，睡觉极不正常。

  四是歇斯底里（俗称&ldquo 癔症&rdquo ）性格的中年人。这类人以自我为，追求虚荣，不能克制自己的欲望。如过分寻求别人的注意和赞赏，稍不如意，就容易出现过激行为。

  中年人患神经衰弱怎么办？

  一是不要过分紧张焦虑；

  二是要及时地进行心理治疗和药物治疗，不可延误。比较好的办法就是合理地安排学习、工作和生活的时间，注意劳逸结合，有紧有松，不要把精神像满弓似地绷得紧紧的，要放松思想，缓和情绪。在比较紧张的脑力劳动一个小时后，就应当散散步，活动一下身体，比较好是能够在空气新鲜的地带做做简单的体操。必要时可选用抗焦虑药物等治疗。

  预防神经衰弱有两个办法：

  一是保持舒畅、愉快的心情。要想得开、放得下，不被烦恼所困扰；

  二是养成每天风雨无阻地进行体育锻炼的好习惯。如果你能善于调整和稳定自己的思想情绪，再加上坚持体育运动，增加大脑的兴奋和抑制的交替过程，那么，你会从神经衰弱的泥潭中摆脱出来，你不会再感到疲劳不堪、精力衰竭，而会觉得情绪饱满，精力充沛。